什么运动消耗卡路里最多呢？
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病情分析：
最好的运动方法是通过游泳，尤其是在夏季，既可以达到降温的效果，还可以有助于瘦身，而且游泳可以活动人的整个身体，所以能够消耗全身的热量，平时每游泳20分钟左右可以消耗470卡路里，如果是每次有半个小时以上可以燃烧脂肪，当然，如果是不喜欢游泳，可以选择慢跑，快跑，燃烧的卡路里是也比较多的。
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病情分析：
一般情况来说，越是剧烈的运动，消耗的卡路里越多，比如游泳或者是，跑步，这些的卡路里消耗都是相对比较多的，一般如果游泳或者是跑步半个小时以上的话，大概可以消耗400到500的卡路里，减肥也要注意日常当中的饮食，不要吃一些高热量的食物
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病情分析：
你好，是的。运动是消耗脂肪的最好方法，最好的体育锻炼就是适合您的运动方法，因人而异的亲，如跑步，快走，羽毛球，乒乓球，仰卧起坐，跳绳，篮球等等，运动项目有很多，多试试几个看看哪种比较适合您，就选择哪种坚持下来，祝你健康愉快。
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