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冬季如何快速减肥

病情描述：医生，我想咨询一下。听好朋友说冬季是长肥的季节，也是减肥最好的季节。医生，请问冬季如何快速减肥呢？有什么方法科学的减肥方法介绍给我呢？因为我挺想减肥的。

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

因为冬季天气比较寒冷，所以身体需要通过脂肪来抵御外界的寒冷，冬季进行减肥效果是相对不是非常明显。但是在冬季也需要特别的注意，保持规律的饮食习惯，饮食上应该少摄入一些脂肪以及油脂含量较高的食物，这样对于身体的减肥能够起到促进的作用，也可以适当的进行体育锻炼。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，减肥不分季节，冬天一不注意体重增加的更快，由于冬季气温低，人的体感比较好，胃口也很好，所以很容易经不起美食的诱惑。冬季想要加速减肥的话，我的建议是合理饮食，加大体育运动的强度，不要吃什么减肥药哦，希望能帮助到您，祝您减肥成功。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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