想快点减肥应该怎么减
病情描述：结婚呢，有点肥胖，医生说最好先减肥再怀孕。想快点减肥应该怎么减？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要快速减肥，但是千万不要选择吃减肥药进行减肥，因为减肥药对身体的伤害非常大，而且还会造成内分泌失调，尽量选择控制一日三餐，每餐尽量控制在六七分饱，而且尽量选择多吃一些蔬菜水果，每天晚饭后都要进行有氧运动，只要坚持下去，就会达到一个理想的减肥效果。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
减肥不能够追求速度，要使用科学的减肥方法，绝对不能够服用药物或者过度节食或者饮食过于单一，这些方法都不利于身体健康，而且很容易反弹，减肥最主要的是要合理的控制食物的摄入量，建议每顿饭都不要吃得过饱，而且要少吃高油脂高热量的食物，尤其是晚饭尽量少吃一些，餐后还要做一些简单的运动。
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