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晚上不吃饭能减肥么

病情描述：为了能够瘦身，想问晚上不吃饭能减肥么怎么样能达到效果能达到目标？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

晚上不吃饭，想要达到减肥的效果，达到目标首先还是要坚持是比较好的，晚上的时候可以少吃一些，或者是吃的早一些，对于减肥来说都能够起到一定的作用，减少晚上的时候吃一些高热量的食物，要适当的运动，但是平时毕竟身体健康才是最重要的。多吃蔬菜水果。
武伟 主治医师
静宁县雷大乡卫生院一级

病情分析：

不吃晚饭可以达到一定的减肥效果，晚上不吃晚饭可以减少高热量的增加，减少脂肪的累积，对减肥有着一定的作用，晚上不吃晚饭其实是很不健康的，有可能会造成胃病的，建议晚上可以吃一些低能量的食物和水果，比如说洋葱，黄瓜苹果等，这些都是减肥的最佳食品。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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: 岳林芳主任医师鹤岗市人民医院

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