吃柠檬可以美白吗
病情描述：皮肤很黑，想让皮肤白一点，听说吃柠檬可以变白。吃柠檬可以美白吗？
医生回答 (2)
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李丽芳 副主任医师
焦煤西山煤电集团公司职工总医院 三级
吃柠檬确实具有美白的效果，柠檬不论是吃还是用它来榨汁喝，美白的效果都是不错的，因为它当中的维生素c的含量是比较高的，经常食用效果还是不错的，但是有些女性对于柠檬这种水果吃了之后，可能会出现胃部不舒服的情况，那么可以换成其他的水果，其实能够美白皮肤的水果还是挺多的，平时都可以多吃一些。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
柠檬富含丰富的维生素c，经常吃柠檬能够有效的分解皮肤黑色素，达到美白的效果。而且在日常生活中一定要注意皮肤的保护，做好皮肤的防晒工作，能够有效的避免黑色素的沉淀，平时要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，要多吃一些新鲜的水果，蔬菜，能够促进皮肤的新陈代谢。
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