久坐如何预防腰椎间盘突出
病情描述：每天都是坐在办公室办公了，一天做七八个小时。久坐如何预防腰椎间盘突出？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者由于长期久坐，确实有可能会引发腰椎间盘突出的风险，建议患者平时最好是多去游泳或者吊单杠，有效的放松腰部紧张的肌肉，促进腰部正常活动功能的恢复，在患者有明显的腰痛症状的时候，最好还是尽早的到医院做一些针对性的外治疗法，比如针灸治疗，牵引治疗，推拿治疗，红外线照射疗法等治疗，来预防腰椎间盘突出的发生。
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病情分析：
这么年轻的情况下，如果长期久站久坐的话，确实有可能会造成腰椎间盘突出的情况，如果想要预防的话，最好的方法就是工作一小时起来活动10~20分钟，可以有效的预防腰椎间盘突出的情况，同时呢可以考虑适当的按摩腰部肌肉，可以很好的缓解肌肉的紧张程度。
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