减肥每天要消耗多少卡路里呢？
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病情分析：
如果想减肥消耗卡路里的话，每天运动消耗500卡路里，一个月能减掉五斤左右，这个也是要看个人的身体情况，建议首先要从饮食上控制卡路里的摄取，早餐一定要坚持吃，午餐的话要吃六七分饱就可以了，晚饭可以少吃，每天坚持跑步两小时，多喝温水，加速代谢，减肥要合理科学，不要盲目的减肥。
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病情分析：
只要你每天消耗的卡里路多于你吃进去的卡里路，那么你的减肥就是有效的，所以关键的一点就是你吃的比你消耗的要少，这样子减肥才有效，所以关键一点你就是要少吃多动，继续坚持继续运动，你就可以坚持三个月到半年，长期坚持下去，你就可以减肥了
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一天消耗多少卡路里才能减肥
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100卡路里等于多少脂肪
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1000千卡约等于110克的脂肪。减肥并不容易，想要消耗1000千卡的热量需要跑... 详细»
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1公斤脂肪需要消耗多少热量
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