如何减肥不伤身体的减肥方法
病情描述：自从进入中年以后发现这身体特别肥胖，请问一下。如何减肥不伤身体的减肥方法?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥千万不要吃任何减肥药，更不能用其他的偏方来减肥，只有脚踏实地的进行体育锻炼，在饮食方面注意尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，那么才是安全可靠的方法，另外，平时最好不要喝任何碳酸饮料，口渴的话喝一点白开水就可以了，含糖量比较高的食物也是不能够吃的。
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病情分析：
减肥的过程当中，不想伤害身体的减肥方法，只能是通过运动和饮食，虽然只是一个比较漫长的过程，但是只要能够长期的坚持，不仅可以起到减肥的作用，还能够提高身体的素质，一定要坚持的进行体育锻炼，这个是不能够中断的，在日常的饮食当中更是要做到营养全面，荤素搭配好，但是不能够吃得太多了。
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