睡觉前吃东西好吗
病情描述：睡前吃多了怕不消化变胖，不吃半夜又容易饿，睡觉前吃东西好吗？
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
睡觉前吃东西不好，容易引起加重胃肠道的负担，导致脑部供血减少，影响到睡眠，还会引起消化不良，平时在睡前三小时尽量不要吃东西，三餐定时，每餐七分饱为宜，适当的增加运动，有利于促进消化，还要注意饮食结构要合理，不要吃油腻和辛辣、刺激性的食物。
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