每天喝酸奶好吗
病情描述：我今年三十一岁了，最近正在减肥。很喜欢喝酸奶。每天喝酸奶好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
酸奶的主要成分是益生菌，益生菌可以帮助缓解便秘，还可以调节肠胃功能紊乱等问题，所以说每天喝酸奶是很有好处的，而且长期喝酸奶还可以起到美容养颜的作用，建议大家最好是在晚饭后的两小时左右喝酸奶，千万不要空腹喝酸奶，因为空腹喝酸奶可能会引起胃酸，导致肠胃不适。
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病情分析：
每天喝酸奶有利于身体的健康，其中含有大量的钙蛋白质以及多种维生素，微量元素，还可以增加身体的抵抗力，促进身体的健康。其中的益生菌有利于维持肠道内的菌群平衡，平时的饮食口味要清淡，饮食的种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养，减肥期间不要喝的太多。
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