每天吃2500卡路里会胖吗？
病情描述：我现在在严格控制我的饮食，我最近有在健身，为了可以更瘦。我的正餐几乎都是水果加几片蔬菜叶，都避免了少吃米饭，我想问每天吃2500卡路里会胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天吃2500卡路里，热量还是有点偏多，一般成年人正常的热量需求大概是2100卡路里，不能够太过超标，并且食谱也要选择那些清淡的食谱，不要过多的吃肉类食物，含糖量比较高的食物必须禁止，特别是有些人平时喜欢吃零食喝饮料的习惯也需要改掉。除了饮食方面控制好了，运动也必须跟得上才可以。
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病情分析：
您好，您这每天的卡路里摄入的有点高了，人体一天需要1500卡路里的热量，消化食物占百分之十，总的换算下来的话，大概要2100卡路里，一日三餐的热量要合理分配，一般的比例是，早中晚4~~4~~2的比例为佳。希望能帮助到您。
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