做俯卧撑后肌肉酸痛还能继续做下去吗
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病情分析：
做俯卧撑后出现的肌肉酸痛多考虑是一次性运动量过大，导致肌肉中乳酸分泌过多出现的不适，属于正常的生理反应，是不影响继续训练的，坚持一段时间后肌肉慢慢适应，保持放松的状态下也就不再感觉疼痛不适，期间可以辅助性的热敷和按摩，促进局部血液循环来缓解症状。
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张奔 医师
汶水社区卫生服务中心 一级
上述情况下是不能够继续做的，建议一定要注意休息，避免过度劳累，疼痛症状较重使用非甾体类药物止痛，出现软组织挫伤情况下，建议使用活血化瘀药物治疗。也可以到医院通过针灸、理疗等进行治疗，在锻炼之前适当进行热身，能够有效防止肌肉拉伤，运动量一定不要过大。
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