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女人肚腩越来越大应该怎么减掉？

病情描述：自从我生了两个孩子，我就发现我的肚腩越来越大。现在的我穿什么衣服都不好看了，让我十分自卑。所以我想把大肚腩减掉。想知道女人肚腩越来越大应该怎么减掉？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

肚腩越来越大，可以运动加饮食控制来减肥，不要节食，容易反弹，也不能吃减肥药，会对身体造成伤害。每天有氧、无氧运动结合，跑步、跳绳、游泳等，锻炼在40分钟以上效果最好。饮食上忌口高脂肪、高糖的东西，比如蛋糕、烧烤、火锅，尽量清淡易消化，如粥类、蔬菜。
陈业龙 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

一般女人肚腩越来越大的话，有可能是属于生完小孩之后，缺乏锻炼，还有暴饮暴食而引起，会影响美观，出现自卑，首先保持良好的心态。平常不要吃肥腻的食物，一般可以，多点顺时针按摩腹部，同时还可以配合做下针灸埋线，消除局部的肚腩。

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