焦虑精神不振怎么办
病情描述：精神压力过于紧张，太焦虑导致长期失眠，精神不振，焦虑精神不振怎么办？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
可以用一些药物来进行治疗，也可以去看一下心理医生，做一些心理疏导，效果也是比较不错的，一定要注意放松心情，如果长时间心理压力较大，那么很容易会形成一些其他的疾病，对身体的伤害性也是很大的，要保证充足的睡眠，可以多和朋友出去逛逛街，吃饭看电影。
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病情分析：
患者可以使用一些有助于睡眠的和抗焦虑类的药物进行缓解症状，平时一定要注意缓解精神上带来的压力，多做一些自己喜欢的事情，可以将有关于焦虑的事情记录下来，这样可以非常方便，自身的梳理有助于缓解焦虑症的症状，平时多做一些体育运动，可以增加睡眠质量。
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