晚上总是很难睡着是什么情况
病情描述：自从过年之后，精神压力就比较大，晚上总是很难睡着是什么情况？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者在晚上总是出现难以入睡，是属于患者出现了有失眠的情况所造成的，会引发患者失眠可能是患者有长期熬夜或者是有生活作息紊乱的情况，也有可能是身体的某些疾病因素造成了患者出现有身体疼痛，所以会引发患者出现有失眠的情况，失眠可以通过饮食以及调理作息的方式进行改善。
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病情分析：
青年女性夜间失眠，可能是与自己的精神心理压力太大或情绪焦虑，不安定，事物太多等影响，也可能是植物神经功能紊乱有关，首先自己要调整生活方式和心态，保持乐观积极的生活态度，劳逸结合，晚饭以后可以适当的参加锻炼，如跑步，练瑜伽，游泳，跳操等等，不要看性刺激性的影片和喝兴奋性的饮料。
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