喝柠檬水减肥吗？
病情描述：我的妹妹今年20岁，最近经常喝柠檬水，问她为什么，她说喝柠檬水可以减肥，请问医生喝柠檬水减肥吗？喝太多柠檬水会对身体有伤害吗？医生对减肥有什么建议吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
经常喝柠檬水能够起到帮助减肥的作用。柠檬水里面含有非常丰富的维生素c和苹果酸，柠檬酸等物质，这些酸性的物质溶于水中后，能够加速体内的新陈代谢，而且柠檬酸是糖类，脂肪，蛋白质等代谢中的的重要的物质，所以喝柠檬水可以帮助消化，能够清理肠道，促进排便，有一定的减肥作用。但是喝柠檬水时如果习惯加入蜂蜜就会很难达到减肥的效果了。
-
-
-
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，喝柠檬水有减肥的功效，要想快速减肥，可以通过控制饮食，和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如，黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号