怎么样保养卵巢
病情描述：都说女人的卵巢保养的好会比较年轻。怎么样保养卵巢呢？如何调理月经？
医生回答 (2)
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病情分析：
保养卵巢，主要是通过食疗和加强体育锻炼。平时饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃蔬菜水果和优质蛋白质之类的食物。每天要适当锻炼身体，跳跳舞，做做瑜伽，饭后散步都是有助于改善。如果有月经不调，服用一些调经的药物进行调理，乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药副作用比较小。
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病情分析：
首先需要合理的规划膳食，在饮食方面尽量多吃一些优质蛋白含量高的食物，多吃一些清淡有营养的食物，也可以多吃一些燕窝粥，燕窝粥是一种非常滋补的食物，不仅可以起到美容养颜，还能有效调理女性月经不调，卵巢保养也需要加强有氧的体育运动锻炼，促使人体的血液循环等。
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