牛奶燕麦减肥吗？
病情描述：我今年刚好20岁了，我最近在减肥，一直不吃饭，只吃牛奶燕麦。因为我朋友说吃牛奶燕麦会减肥，所以我就一直坚持。但我又不确定是不是牛奶燕麦减肥还是因为我少吃了饭量而减的。所以我就想了解一下，牛奶燕麦减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
燕麦牛奶是可以达到减肥的效果，首先燕麦里面含有的纤维素比较多，也是一种低热量的食物，摄入到身体里面之后不会导致身体增长的现象，而且还能够促进胃肠道的蠕动，将身体里面的一些垃圾排出在体外。牛奶是一种比较有营养的食物，牛奶里面含有的蛋白质比较多，可以补充身体所需要的营养物质。
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病情分析：
您好，单一的依靠这种食物会造成营养不良的亲，这种减肥方法对身体健康不易，网上的说法大大的夸大了它的效用的，人每天需要最基本的热量是1500卡路里，消化这些食物要消耗总热量的百分之十左右，换算下来的话总共最低要的摄入2100卡路里，不管您如何减肥，这些热量都要有保障的亲，不然身体会出问题的。
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