吃什么能补维生素d
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病情分析:
有很多食物都含有维生素D,如一些绿色蔬菜(芹菜、菠菜、花菜等)、西红柿、水果(苹果、梨、橙子等);有肉类食物(如鱼虾、牡蛎、动物肝脏等);有奶制品、乳制品、花生等;有含维生素D的保健品、维他命。在补充维生素D的时候,要适量,不能过量,否则会对身体造成损害。
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病情分析:
可以补维生素d的食物有猕猴桃,菠菜,鱼,鸡蛋,苹果,樱桃,莴笋,香菇,虾,牛奶等,也可以选择购买一些适合自己的含有维生素d的钙片,想要补充维生素d光靠吃的还不行,还要补充大量的太阳,因为太阳可以 促进人体钙的吸收,所以没事的时候可以多晒晒太阳。
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- 马保海 副主任医师 儿科
维生素b维生素c维生素e一起吃...
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- 陈岩 主治医师 消化内科
维生素d维生素k的作用
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- 陈岩 主治医师 消化内科
复合维生素和维生素的区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
复合维生素b和维生素c
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- 陈岩 主治医师 消化内科
维生素c和维生素e的作用
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- 陈岩 主治医师 消化内科
维生素ad
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