很胖什么都试过了就是减不了咋办
病情描述：我真的是很嫌弃自己肥胖的身材，请问很胖什么都试过了就是减不了咋办？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥的话，是一定要长期坚持的，短期内效果肯定是不明显，平时要注意控制一下自己的饮食，不要吃亏，油腻，高脂肪的食物也要少吃多餐，不能暴饮暴食，而且要注意加强体育锻炼，可以经常外出跑步跳绳，在室内也可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，一般只要长期坚持，肯定可以达到理想的效果的。
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病情分析：
很胖的情况下也尝试了各种的减肥方法，就是减肥不成功，应该还是不能够长期的坚持所造成的，因为要想成功的减肥，就必须要长期坚持进行运动和饮食相结合，才能够达到比较好的效果，减肥从来就是一个长期的过程，没有什么快速的过程，不是一天两天的事情，所以说一定要坚持锻炼身体，饮食当中更是要做到少吃多餐。
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