来月经期间可以跳有氧减肥操吗
病情描述：我最近在减肥，学了一个有氧减肥操，每天都要跳。可现在来例假了。不知道能不能跳。来月经期间可以跳有氧减肥操吗？
医生回答 (2)
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杜振华 副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 三级甲等
月经期间尽量不要跳有氧减肥操了，因为月经期间身体比较弱，所以尽量还是多注意休息，而且月经期间也要特别的注意饮食，饮食上可以吃一些热一点的食物，但是一定要注意，不要吃一些生冷或者是辛辣刺激性的食物，因为这些食物对身体也是会有影响的，可以多喝一些热温开水。
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病情分析：
月经的时候也是可以跳有氧减肥操的，这个要根据每个人的情况，因为有些人来月经的时候比较难受，不愿意运动，有些人并没有什么太大的影响，只要不是过于剧烈的运动，都是可以适当的进行运动的，但是要好好的在饮食方面进行相关的调整，来月经的时候女性的身体相对来说还是比较虚弱的，不能进行过于剧烈的运动。
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