每天晚上做180个仰卧起坐能瘦肚子吗
病情描述：身材肥胖，尤其是肚子特别大，需要减肥，每天晚上做180个仰卧起坐能瘦肚子吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这样的运动强度还是可以的，但是在饮食方面更需要注意清淡饮食，不过多的摄入热量，对于一些高脂肪高蛋白，油腻性比较大的食物尽量少吃，特别是晚餐，以清淡的食物为主，如新鲜的蔬菜和水果。并且不要吃得太饱，如果经常性的暴饮暴食的话，就算是清淡的食物，吃多了也是不行的。
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病情分析：
每天晚上如果说自己能够坚持做到180个仰卧起坐的话，一定能够起到很好的瘦肚子的作用，但是这个运动量应该是比较大的，一般人是不能够坚持下来的，所以说在选择运动的时候还是要循序渐进，慢慢的增加选择适合自己的一些方式，而且能够长期的坚持，在饮食方面也要进行控制。
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