腰不好可以做俯卧撑吗？
病情描述：我今年29岁，但是我的腰不太好，经常会觉得腰酸背痛。最近我跟朋友打了一个赌，看谁能做100个俯卧撑。我冷静下来才发现我的腰可能不能做俯卧撑。想知道腰不好可以做俯卧撑？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰不好的人是不可以做俯卧撑的，因为俯卧撑对于腰部力量的需要比较大，如果做俯卧撑有可能加重腰痛症状。腰疼的人平时运动的时候尽量选择一些温和的运动方式，比如慢跑。腰酸背痛通常是由于腰椎间盘突出导致的，可以做个腰椎ct检查进行确诊，然后适当服用一些舒筋通络的药物。
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周伟伟 主治医师
黄海路街道社区卫生服务中心 一级乙等
对于腰不大好的人来说，俯卧撑最好少做或者不做。否则会使得胸椎和腰椎的负担更重，容易受伤。胸椎及腰椎不健康的人，以游泳、俯卧位飞燕式腰背肌功能锻炼为最适宜的运动。尤其这个不是锻炼身体，就是打赌，没必要，可以选择适合你的比赛。平时睡觉尽量睡平板
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