强迫自己睡不着可以吗
病情描述：看了电视简介说睡眠时间可以强制调节，想每天只睡3小时，强迫自己睡不着可以吗？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
强迫自己睡不着是不可以的。如果长时间强迫自己不睡觉，每天只睡三个小时，就会导致睡眠严重不足，使大脑得不到充分的休息，就会使大脑细胞坏死，容易导致萎缩等脑血管疾病的发生；而且还会引起身体其他部位疾病的发生，就会严重影响身体健康，影响正常的工作和生活。
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病情分析：
不可以，因为如果患者休息不足的话，会导致患者身体出现疾病，或者是白天注意力不集中，等问题，所以患者一定要保持充足的休息，避免熬夜，每天至少保证八小时的睡眠，另外，建议患者平时可以多做一些体育运动，即可增强体质，也可以，很好的增加睡眠的质量。
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