吃麦片能减肥吗

病情描述：本人是一名在校大学生，大学里面的女生身材都超级好的，只有少数女生是肥的，我就是其中一个，听说每餐坚持吃一包麦片不吃其他东西可以减肥。医生，吃麦片能减肥吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

麦片属于一种粗纤维的食物，含的热量比较低，适合于控制体重，但是单纯依靠麦片来减肥，可能效果不会太好，你还要多运动，消耗过多的脂肪和热量，但是每天也要补充一定的蛋白质脂肪，满足机体新陈代谢的需要，避免出现营养不良。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，吃姜片没有减肥的作用，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜西红柿，苹果等，少吃主食，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动，例如跑步，游泳等

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