大腿太粗,小腿肚太凸怎么瘦？
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
有可能和平时运动计划不当有关系的。建议看一下总体的体重是否在正常的范围，建议在饮食方面多吃新鲜的蔬菜水果也不要有大的压力的，可以积极通过运动后结合瑜伽帮助塑性的，有氧运动是可以帮助消耗热量的，但是运动后多注意拉伸预防肌肉过多。
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病情分析：
你这种情况，最好的瘦身方法就是参加游泳，你是作为19岁的女生，还有机会长高的，你多运动，然后加强营养，特别是增加蛋白质类，还可以有机会长高，长高之后你的腿就拉长了，就不胖了，小腿也不凸出来啦，所以你关键的问题就是多锻炼，让自己变瘦变美
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病情分析：
你好，描述根据你的情况来说，像是你的这种体型。一般来说主要是由于平时缺乏一些运动造成的。当然也不排除与遗传因素有一定的关系。像这种的话建议你可以尝试做一些跳绳或者说是空中自行车这种对于瘦腿比较明显的运动。同时注意一定不要太过心急，这种体型的塑造的话，一定要慢慢来。
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