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腰椎间盘突出怎么锻炼？

病情描述：腰椎间盘突出怎么锻炼？

医生回答 (2)

王佰亮 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

腰椎间盘突出的锻炼可以进行吊单杠运动，多做拱桥，飞燕运动，也可以进行四点支撑运动，还可以进行游泳锻炼，可以有效的加强腰背部的肌肉力量，对于腰椎间盘突出是有一定的治疗效果的。但是要注意腰椎间盘突出急性发作是不可以进行锻炼的，如果进行锻炼，有可能会导致病情加重。
庄绪山 医师
莒南县相沟卫生院一级

病情分析：

椎间盘突出的患者早期一定要严格卧床休息，不要进行体力劳动，不要进行下腰的运动。平时睡觉的时候要睡硬板床。平时可以进行倒走的运动。治疗上以保守治疗为主，可以服用非甾体抗炎药进行止痛治疗，然后可以配合中医的理疗，推拿和按摩。

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: 王佰亮 主任医师
中日友好医院关节外科; 擅长：擅长诊疗：股骨头坏死，膝髋关节骨关节炎，膝关节损伤，肩关节疾病，骨质疏松，颈腰椎退行性变等骨科疾病的

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: 孙淑建副主任医师马鞍山市人民医院

答：锻炼腰椎间盘突出可以适当的参加一些游泳运动，也可以适当的参加一些单杠运动，锻炼的...

腰椎间盘突出怎么锻炼 A：腰椎盘突出的人群想要锻炼，可以采取倒走的方式或者高抬腿的方式来进行锻炼....

腰椎间盘突出功能锻炼 A：腰椎间盘突出功能锻炼可以选择游泳或者是倒走，并且也可以经常做飞燕动作，....

腰椎间盘突出症状锻炼 A：腰椎间盘突出症状锻炼可以适当的进行一些慢走或者倒走锻炼，也可以适当的进....

腰椎间盘突出锻炼方法 A：腰椎间盘突出的锻炼的方法有很多，比较常用的是采用三点式拱桥锻炼法，要求....

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