敲腿会瘦吗
病情描述：医生，我想问下关于减肥的问题的。我为我肥胖的问题不知道苦恼了多少次，我也很想瘦下去，可是我是天生那种肥，听朋友说坚持敲腿会瘦。医生，敲腿会瘦吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
经常敲腿也是会瘦的，但是大多数效果并不是很明显，必须要长期坚持，短期内基本上没有什么效果，如果想要减肥的话，最主要的还是加强体育锻炼，可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，在室内的话也可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，并且要控制自己的饮食，不要吃过于油腻的，高脂肪的食物。
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病情分析：
一般敲打腿部的肌肉脂肪，可以增加新陈代谢，可以促进局部的脂肪消耗，对减肥都会有一定的功效，同时您也可以配合敲打腿部的经络穴位，效果会更好，您如果腿部脂肪比较丰满的话，平常要避免长期久坐，防止脂肪堆积，可以多点做深蹲运动。
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张保峰 医师
宁陵县城关回族镇卫生院 一级
现在肥胖的人很多，有些与个人体质有关，最主要的就是营养过剩，平时活动量少，跷腿可能会对减肥有一定帮助，但是最主要的就是一定要管住嘴，迈开腿，吃饭饮食要定量，然后平时要加强锻炼身体，只是一味的做敲腿的话，恐怕是不行的。
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