侧身抬腿可以瘦臀吗？
病情描述：每个女生都要一个瘦下来的梦，可是偏偏我有一双大象腿，而且我的臀部特别大，大屁股好难看，闺蜜说侧生抬腿可以瘦臀，我想问问医生侧身抬腿可以瘦臀吗
医生回答 (3)
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病情分析：
如果是长时间的运动，而且运动量比较大的话，那么侧身抬腿是可以瘦臀的，但是如果只是一天锻炼那么两分钟或者是三分钟的话，没有是任何效果的，如果是腿特别粗或者是想要瘦臀的话，那么建议通过抽脂手术来进行瘦臀，目前来说通过抽脂手术来进行局部瘦身效果比较好。
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病情分析：
这种情况可以适当的通过一些抬腿运动或者有氧运动，都是可以帮助锻炼下肢的，然后对减肥是有一定的效果的，这个都属于有平时久坐运动量比较少导致的，所以可以看一下效果，多坚持一段时间，然后注意饮食方面调理一下，尽量的控制一些油腻的食物，会比较好一些，
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
如果坚持下去的话，也是有一定的效果的。每天可以坚持，30分钟到40分钟左右，坚持一个月可以有明显的效果的，平时呢，也可以经常按摩臀部，避免久坐，这样的话对瘦屁股都是有一定的效果。饮食方面也要多吃些新鲜的蔬菜，少吃甜食，整体瘦的话，那么屁股也会瘦的。
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