蒸南瓜减肥吗
病情描述：医生，今天主要想请教一下你减肥的问题的。听我的好闺蜜说蒸南瓜来吃，可以减肥。而且健康又营养。医生，你的看法呢？蒸南瓜减肥吗？还有其他减肥的办法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
临床上讲，吃蒸南瓜是具有一定的减肥的功效的，南瓜是一种营养丰富的食物，热量不高，含有较多的粗纤维，食用后有明显的饱腹感。因此，南瓜是一个很好的减肥食物。南瓜含有较多的膳食纤维与果胶，能够提高胃内食团的黏度，进而调节食物的吸收速度，增加胆汁分泌，延缓对食物中葡萄糖和胆固醇的吸收和利用。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，吃南瓜有一定的减肥功效，但是效果不太显著。要想减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如，黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃。平时也要多加运动。
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