这几天发现自己有些便秘的症状怎么办
病情描述：因为工作原因，需要长期坐着办公，这几天发现自己有些便秘的症状怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
目前出现有便秘的情况，主要就是因为最近长时间久坐没有适当的进行活动，所以导致出现胃肠蠕动功能不好引起便秘的情况，主要是改变这种不良情况，适当的进行运动，同时也要做好饮食方面的调理，适当的多吃一些蔬菜，多喝水就有利于症状的恢复，严重情况下也可以加用一些益生菌。
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病情分析：
长时间久坐引起便秘，可以口服润肠通便的药物进行调理，也可以口服益生菌，有利于保持大便通畅，在这期间注意不要受凉，注意腹部的保暖，可以顺时针的按摩腹部，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充粗纤维含量丰富的食物，可以改善便秘的症状，不要吃生冷和油腻、刺激性的食物，要容易消化的软食为主，不要受凉。
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