减肥喝纯牛奶还是酸奶好
病情描述：我最近在减肥，身边人有说喝纯牛奶减肥效果好，也有说喝酸奶更好的。减肥喝纯牛奶还是酸奶好？
医生回答 (2)
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病情分析：
喝酸奶好，酸奶可以有助于消化人体的脂肪。牛奶能促进补充人体中的钙类。减肥期间，要少吃一些脂肪高，糖分高的食物。多吃一些水果和蔬菜，多吃一些含膳食纤维素多的食物，都可以促进胃肠的蠕动，促进排便。饭后要坚持一项运动，并且时间在30分钟以上，有效的燃烧脂肪达到减肥。
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病情分析：
减肥的过程当中喝纯牛奶还是酸奶都是可以的，要根据自己平时的一些相关选择，酸奶具有一定的促进消化的作用，而牛奶具有一定的补钙的作用，还能够补充身体所需的各种营养成分，所以说调整好自己的心态减肥是要通过日常的饮食当中做到少吃多餐，细嚼慢咽，但是要保证营养全面。
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