13岁怎么长高
病情描述：孩子现在正是发育时期，可是一直都不长高。13岁怎么长高比较好呢？？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想让孩子长高一些，平时在饮食方面一定让孩子多吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，虾皮，芹菜，豆制品，紫菜，芝麻，海带，苹果，柠檬，葡萄干，瓜子，花生等等都是可以的，另外温度不是太高的话，也可以经常性的晒一晒太阳。在运动方面一定要做到运动，千万不要老是让孩子待在家里。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
一般情况下，男孩子从12岁以后会有一个迅速的生长期，这个时候一定要注意加强饮食营养，多吃富含蛋白质，矿物质，维生素的食物，保证摄入充足的热量。同时要加强体育锻炼，规律作息，避免熬夜，避免过度劳累。人的身高主要和父母亲的平均身高，体内激素水平以及生活习惯有关。如果你的身高明显低于同龄人的平均水平的话，建议到医院化验生长激素水平，根据检查结果积极治疗原发疾病。
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