17岁的女生跑步能减肥么
病情描述：我是一个130斤的胖女孩，想每天跑步减肥，想问一下17岁的女生跑步能减肥么？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步能够起到减肥的作用，但是一定要长期坚持，每天至少要运动半个小时以上，才能够起到减肥的效果。同时也可以配合其他的运动，如跳绳，爬楼梯，快走等。在饮食上也要做一些调整，少吃热量较高，油腻的食物，零食和碳酸饮料禁止摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
如果是每天跑步一个小时以上的话，那么对减肥是有一定的作用的，而且跑步减肥长直还是比较快的，但是你还在发育期，那么最好不要通过节食来进行减肥，平常的时候，就是注意一下自己的饮食，不要吃太油腻的食物，然后再加上适当的运动，减肥的效果就比较好了。
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