焦虑不安辗转难眠怎么办
病情描述：最近公司刚接了一个新项目，连着干了几天，导致精神非常差，请问焦虑不安辗转难眠怎么办？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
可以使用心理治疗的方法，缓解患者焦虑的情绪，另外，如果患者出现严重的失眠症状，可以使用一些有助于睡眠的药物进行缓解症状，同时，患者一定要及时舒缓工作上的压力，保持充足的休息，避免出现熬夜的现象，可以抽出一点时间做一些自己喜欢的事情，或者是体育运动。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
如果患者出现焦虑的症状，第一要先缓解自己的工作压力，在工作的同时适当的放松自己的精神状态，可以找朋友出来散心或聊天来舒缓自己的压力，也可以做一些全身的按摩，这样可以促进全身的血液循环，起到缓解压力的作用，对舒缓心情有很好的作用，适当的运动也可以改善睡眠。
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