如何治疗和预防颈椎间盘膨出
病情描述：做老师工作的，经常需要低头改作业，如何治疗和预防颈椎间盘膨出？以及注意事项是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要治疗以及预防颈椎间盘的膨出，建议患者在日常生活中不要长期的低头工作，同时要注意颈部的保暖，不可以吹风受寒，睡觉的时候最好睡颈椎枕，平时可以多去打羽毛球来，有效的放松颈部的肌肉，促使颈椎恢复正常的生理曲度，也有助于防止颈椎间盘的膨出。有明显的颈部疼痛不适症状，可以去医院做针灸治疗，推拿治疗等外治疗法进行有效改善。
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病情分析：
治疗主要是通过局部热敷，针灸，烤电等理疗的方法进行治疗。疼痛厉害的还可以给予非甾体抗炎药缓解症状等。平时应该注意保暖，避免受凉。纠正患者不良的生活姿势，尽量避免长时间的伏案工作和低头玩手机等。保持颈椎处于直立位。平时睡觉时枕头的高度不易过高，应以自己的拳头为准。
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