产后减肥什么方法好
病情描述：怀孕时候体重直接从90飙升到150了，现在已经是产后四个月了，想快速减肥，产后减肥什么方法好？
医生回答 (2)
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病情分析：
产后减肥的方法主要就是要合理的进行饮食的调理，一方面还要保证饮食的多样化，但另一方面主要就是控制好饮食的总热量，可以适当的少量多餐，同时还是要适当的进行活动，产后身体允许的情况下，根据自己的身体情况来选择合适的运动锻炼方法，比方说进行散步或者是进行瑜伽练习。
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病情分析：
建议母乳喂养，母乳喂养时会消耗很多能量，饮食上要注意，不要吃过于油腻的食物，也不要吃过甜的和过咸的食物，这类食物会影响乳汁的质量，也不利于宝妈的身体健康，平时可以多喝一些有营养的汤类，比如鲫鱼汤，骨头汤皂，促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量，也可以适当的做做家务，促进脂肪燃烧。
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