吃什么不会长胖呢
病情描述：我天生体质就容易发胖，节食又不太现实，吃什么不会长胖呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要不长胖建议患者日常注意低糖低脂类饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果黄瓜，这些食物中一般糖分不是很高，而且富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，分解体内油脂，此外要注意合理的膳食结构，坚持早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少的原则，平时适当的运动锻炼来消耗体内热量。
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病情分析：
吃一些蔬菜水果不容易长胖，所以说平时的饮食当中还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，各种的食物都要搭配着来吃，要做到少吃多餐，细嚼慢咽，效果会好一些，因为天生的体质就比较容易长胖，在饮食当中就更是要注意，不能够暴饮暴食，而且也要坚持要锻炼身体才有效果。
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