女生怎么减肥
病情描述：长身体的时候也吃很多，体重肥胖，上学很自卑，想减肥，女生怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
女孩子减肥不能通过节食减肥。最主要的就是限制饮食热量的摄入，加强体育锻炼，增加热量的消耗。建议你调整好饮食结构， 限制高热量高脂肪食物的摄入量，多吃富含蛋白质和维生素的食物，合理分配三餐，每餐吃七成饱就可以了。同时加强体育锻炼，增加热量的消耗，达到减肥的目的。
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病情分析：
女生能够减肥的方法是比较多的，首先要控制好自己的饮食，在保证身体里营养充足的情况下，最好是少吃一些，不要暴饮暴食，不要吃太多的零食和油炸食品，可以多吃一些比较新鲜清淡的蔬菜和水果，也可以适当的锻炼一下身体，这样能够很好的提高自身的免疫能力，也能够帮助减肥。
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