脖子肩膀后背酸痛该怎么缓解
病情描述：长期伏案写材料，脖子肩膀连带着整个后背都酸痛不已，睡梦中都觉得疼，脖子肩膀后背酸痛该怎么缓解？
医生回答 (2)
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病情分析：
脖子肩膀后背酸痛考虑是过度劳累造成的，也有可能是睡姿不正导致的，还有可能是受寒或者受凉引起的，颈椎病或者肩周炎也会出现这种情况，一般可通过按摩或者理疗的方式来缓解症状，还可以通过泡热水澡或者桑拿来减轻疼痛。建议平时要避免过度的劳累，调整好睡姿。
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病情分析：
局部可以给予热敷，针灸，按摩等理疗的方法进行缓解。还应该嘱咐患者避免长时间的伏案工作和低头玩手机等，尽量保持颈椎处于直立位。平时做好保暖，避免受凉。疼痛特别厉害的还可以给予非甾体抗炎药，局部还可以给予消炎镇痛的贴膏来缓解症状等。嘱咐患者多活动颈部和做颈椎保健操等。
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