小学生怎样减肥
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病情分析:
小学生减肥,既要保证孩子营养的充足,还要注意饮食控制加合理运动。在饮食上,早饭午饭可以正常食用,但是晚饭可以少吃脂肪过高或者糖分过高的食物,避免少吃主食。多吃蔬菜和水果,来增加孩子的饱腹感。平常尽量不要喝碳酸饮料,也不要吃夜宵。饭后要坚持一项运动,来达到减肥。
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病情分析:
给小学生减肥关键就在于饮食和运动,因为这时候还是正在长身体的时候,还要给孩子做到营养均衡,还不能让孩子长胖,这时候我们可以改善孩子的饮食习惯,一日三餐以素为主,尤其是晚饭只能给孩子吃一些清淡的饭菜,不要让孩子吃肉,而且每天吃完饭的时候都要带孩子去户外做进行有氧运动。
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