失眠有什么好的治疗方法
病情描述：医生你好，我最近晚上总是失眠睡不着觉，很难受，请问失眠有什么好的治疗方法
医生回答 (2)
-
病情分析：
失眠主要是因为长期的压力大，或者经常熬夜造成的，想要治疗失眠意识可以使用药物进行治疗，再就是要在日常生活中注意，不要经常的熬夜要适当的注意休息，早睡早起，睡前不要喝浓茶，睡前可以喝一杯温热的牛奶有助于睡眠，要放松心情，不要太焦虑，适当的进行体育锻炼有助于睡眠。
-
病情分析：
最近出现失眠有可能与工作压力过大有关系、另外如果想事情过多、经常用脑也可能容易发生失眠、再有也不排除与神经衰弱有关系。如果平时工作压力过大，建议先缓解压力、避免过多想事情，多休息，如果是神经衰弱可以遵医嘱服用药物进行治疗，在睡前可以听听轻松的音乐也帮助入睡的。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号