好激动爱发怒怎么办
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
你好，可能是心理疾病需要看心理医生，也可能是性格问题，需要慢慢改变，情绪不好的时候有意识的转移话题或做点别的事情，如听音乐，散步，看电视，打球等，把自己心中烦恼与不快向亲人或知心朋友述说，也可以大哭一场或打沙袋等发泄一下，找适当理由安慰自己，学会换位思考，
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病情分析：
这就需要控制自己的脾气，每当在快要发怒之前，在心里要想一想发怒之后的后果，要反复地劝告自己，不要发怒、激动，也有可能长期的处于精神紧张的状态，生活压力大，偶尔放松一下心情，不要给自己太大的压力，要多多进行休息，保持充足的睡眠，或者吃一些安神的药物。
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