亚健康怎么办
病情描述：前几天去医院做体检，结果出来以后医生说我是亚健康，请问该怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
在亚健康，日常生活干预是主要的干预手段，有些患者可以根据自身情况进行药物治疗，也可以配合中医治疗。日常生活主要用于防治亚健康，科学饮食，保证均衡饮食，合理休息，注重作息结合，加强适当的体育锻炼，保证良好的精神状态，保持身体处于最佳健康状态，提高身体免疫力。
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王显俊 主治医师
天津滨海国际机场卫生医疗急救中心 一级
亚健康表示的是身体没有疾病，但是体质虚弱，身体免疫力较为低下。这种情况多是不良的生活和饮食习惯，长期精神压力过大以及经常熬夜所造成的。所以首先要在生活上进行调整，在空闲时间进行有氧运动，不要熬夜，舒缓压力，三餐定时定量，加强营养，戒掉不良习惯。
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