早上吃什么减肥
病情描述：我最近一段时间身体发胖，严重想要减肥，请问早上吃什么减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
早上可以只吃一个鸡蛋，一杯豆浆，想要减肥的女性平时主要是控制饮食的热量，尽量不要吃一些高热量的食物，比如肥肉，蛋糕，巧克力，糖果等，可以通过少吃多餐的方式，每天睡觉之前的2~3个小时不能够吃东西，另外建议女性患者每天适当的进行40~60分钟左右的有氧运动也能够促进减肥。
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病情分析：
你好，减肥早餐一般不要吃任何含糖量比较高的食物，有些年轻人早晨喜欢喝豆浆，并且里面放了大量的糖，这是非常不健康，并且也是非常导致身体肥胖的，早晨喝一些纯牛奶，吃一个面饼，或者是吃两个蔬菜包就可以了，晚餐一定要少吃，另外也要多做运动才可以有效的减肥。
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