怎样通过饮食减肥
病情描述：身材过于肥胖，运动时经常喘粗气，想健康减重，怎样通过饮食减肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，首先运动一定要保持，刚开始运动肯定是非常难受，心慌气喘，呼吸困难，但是为了减肥，运动也是必须的的，另外在饮食方面可以选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，西红柿，黄瓜，胡萝卜，土豆，南瓜，冬瓜，苹果，香蕉等等食物都是可以的，不要吃的太饱，并且一日三餐之外不要再吃其他任何零食。
-
-
-
吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
饮食方面可以少吃主食，多吃一些粗粮，多吃奶制品，豆制品这些一类容易消化吸收而且热量比较低的食物，早餐可以吃一个鸡蛋，一杯豆浆，午餐吃一些鸡胸肉以及素菜，不要吃油炸的食品，而晚餐就可以用热量比较低的水果，比如猕猴桃，火龙果代替，能够有效的帮助女性减肥。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号