晚上总是失眠睡不着觉怎么办
病情描述：入睡困难，经常做噩梦，白天却犯困，晚上总是失眠睡不着觉怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常的失眠属于是心神不宁引起的，和思虑过多也有一定的关系，建议你加强锻炼，口服安神养脑的药物进行治疗，有利于改善睡眠，饮食口味要清淡，不要吃过于刺激性的食物，不要喝茶，不要喝酒，不要喝咖啡，要多喝一些温开水促进代谢，不要受凉，保持情绪稳定。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
晚上总是出现失眠，睡不着觉，主要的原因考虑是存在精神，过于紧张，精神压力过大，或者不能排除环境因素有关建议，首先需要调节情绪，改善精神状态，避免精神过度紧张，如果有必要的情况下，可以在医师指导下应用安神药物改善上述临床症状。平时需要多活动，多运动，避免劳累。
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