压力大睡不好没精神怎么办
病情描述：生了孩子后，感觉压力很大，经常失眠，半夜惊醒，压力大睡不好没精神怎么办？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
建议患者可以适量地服用镇静助眠的药物进行治疗，平时在服用安神补脑口服液进行辅助治疗，能够有效地改善患者失眠的症状，饮食上应该以清淡为主，夜晚睡前可以选择喝一杯温牛奶，并且用热水泡脚，促进体内的血液循环也能够增加患者的夜晚睡眠，睡前还应该保持室内的安静和黑暗。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
建议患者应该及时地服用镇静助眠的药物进行治疗，并且搭配服用营养脑神经的药物，白天时可以多做一些体育锻炼，多做有氧的运动，能够有效的改善夜晚的睡眠质量，还能够增强自身的免疫能力，饮食上以清淡为主，不吃辛辣的食物，不能喝浓咖啡和浓茶，不能吸烟喝酒。
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