维生素B1和B12怎样才能吸收的快

病情描述：之前查出我缺乏维生素B1和B12，吃了很久的药，没什么长进，请问维生素B1和B12怎样才能吸收的快？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

想要吸收的比较快，这个还是要注意调整一下自己的身体状况是比较好的，身体比较健康的情况下，一般来说吸收的效果比较好，有些人可能肠胃的消化功能不是很好，身体素质也不是很好的情况下，吸收功能就会出现一些问题，所以平时的时候多锻炼身体，养成有规律的生活饮食方式。
陈姝医师
奉节县石岗乡卫生院一级

病情分析：

要想吸收的快，这个其实和自己的身体素质的好坏，吸收能力的好坏，肠胃的功能好坏都有着一定的关系，每个人的情况都是不一样的，还是要调整一下自己的心态，但是建议要多锻炼身体，多锻炼身体的情况下，可以加速体内的血液循环可以增强自己的消化能力，还可以提高自身的身体素质。

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