失恋了很痛苦怎么办
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
可以放松一下心情,不要再去想一些不开心的事情,也可以选择和朋友去外地旅旅游,换一个环境,这样的话对于心情都是很有好处的,可以选择朋友的陪伴,这样的话尽快忘掉,如果心理压力较大的话,那么很有可能会形成一些心理性的疾病,一定要及时改善。保持良好的心情。
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病情分析:
时间会冲淡一切的,失恋之后心情不好是正常的现象,平时可以多找朋友倾诉一下,多听音乐,选择一些舒缓,比较欢快的,自己多找点事干,充实自己,让自己忙碌起来,有计划的做一些事情,给自己制定一个目标,适当的增加一些运动,可以促进睡眠,也可以放松心情,改善情绪。
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